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Movimento, meditazione
e automassaggio

Meditazione e automassaggio
Che cos'è il "Do-In"? "Do In", pronuncia "Dau In", un insieme di esercizi meditativi, movimento e danza rituale. Gli esercizi sono ancora più semplici di quelli di Thai-Chi da imparare..

 "Do In" è anche una tecnica di automassaggio con pollice e indice. Lo scopo del "Do-In" è quello di raggiungere uno stato di equilibrio energetico.